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2021/07/13 - Canicule
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Des «îlots de fraîcheur» dans les cités pour lutter contre la canicule
Source Planète santé, publié le 2021/07/12
N’en déplaise aux climatosceptiques, il faut désormais s’attendre à de fortes canicules durant l’été.
Solution: créer des îlots de fraîcheur dans les villes.
![](https://img.20mn.fr/gMd0VmhUSnaFZ4k1FtlRXik/640x410_chu-bordeaux-presente-plan-canicule-2021.jpg)
Bordeaux : Les Ehpad se préparent à une éventuelle canicule, avec des résidents affaiblis par l’épidémie de Covid-19
Source 20 Minutes , publié le 2021/07/07
![](https://imagenes.20minutos.es/files/image_656_370/uploads/imagenes/2021/06/30/persona-mayor.jpeg)
Cómo afecta el calor y los cambios de rutinas del verano a las personas de la tercera edad
Source 20 Minutes.es, publié le 2021/07/02
- La toma de medicamentos y el deterioro cognitivo favorecen que las personas mayores sufran más los efectos del calor y que los síntomas de hipertermia pasen más desapercibidos.
La prise de médicaments et les troubles cognitifs font que les personnes âgées souffrent davantage des effets de la chaleur et que les symptômes de l'hyperthermie passent plus inaperçus.
Une vague de chaleur frappe la moitié du monde et a des effets collatéraux dans certains des pays les plus froids de la planète.
¿Por qué es peor el calor en los adultos mayores?
Según vamos envejeciendo, se van produciendo cambios en nuestro organismo que hacen que padezcamos más y nos adaptemos peor a los cambios repentinos de temperatura,
“los adultos mayores presentan cambios con el envejecimiento fisiológico que afectan al centro termorregulador modificando la percepción de la temperatura corporal. Asimismo, se producen cambios en la percepción de la sensación de sed favoreciendo una menor ingesta de líquidos”, asegura el Dr. Tarazona.
A estos cambios se unen que, debido a algunas patologías crónicas, los adultos mayores tengan que tomar medicamentos que afectan la capacidad del cuerpo para controlar su temperatura o transpiración. Uno de ellos, son los diuréticos, que los hace más propensos, tanto a la deshidratación como a los golpes de calor.
Pourquoi la chaleur est-elle pire chez les personnes âgées ?
En vieillissant, des changements se produisent dans notre corps qui nous font souffrir davantage et nous adaptent moins aux changements brusques de température,
« les personnes âgées présentent des changements avec le vieillissement physiologique, qui affectent le centre de thermorégulation, modifiant la perception de la température corporelle. De même, il y a des changements dans la perception de la sensation de soif favorisant une plus faible consommation de liquides », explique le Dr Tarazona.
Ces changements sont aggravés par le fait qu'en raison de certaines pathologies chroniques, les personnes âgées doivent prendre des médicaments qui affectent la capacité du corps à contrôler sa température ou sa transpiration ; parmi lesquels les diurétiques, ce qui rend plus sensiblesà la déshydratation et aux coups de chaleur.
El deterioro cognitivo, más determinante que la edad
A los cambios fisiológicos y la toma de medicamentos se une un factor determinante, que es deterioro cognitivo
“Las temperaturas extremas son peligrosas a cualquier edad, pero en los adultos mayores -independientemente de la edad- la presencia de deterioro cognitivo y otras patologías que alteran la capacidad de comunicar, junto a las alteraciones funcionales, dificultan la correcta hidratación y favorecen que el calor sea más peligroso en estas edades”, alerta Tarazona.
"Es decir, que el envejecimiento ‘per se’ influye, pero lo hace más “la posible presencia de trastornos cognitivos y funcionales que dificultan la correcta hidratación en un colectivo que presenta una alteración en la percepción de la temperatura y en la sensación de sed”.
La déficience cognitive, plus déterminante que l'âge
Un facteur déterminant s'ajoute aux changements physiologiques et à la prise de médicaments : la détérioration cognitive
« Les températures extrêmes sont dangereuses à tout âge, mais chez les personnes âgées - indépendamment de l'âge - la présence de détériorations cognitives et d'autres pathologies qui modifient la capacité à communiquer, de même que des altérations fonctionnelles, entravent une bonne hydratation et rendent la chaleur plus dangereuse à ces âges », prévient Tarazona.
"C'est-à-dire que le vieillissement 'en soi' a une influence, mais ce qui intervient davantage est "la présence possible de troubles cognitifs et fonctionnels qui entravent la bonne hydratation dans un groupe qui présente une altération de la perception de la température et de la sensation de soif".
¿A qué signos hay que estar atentos?
Los signos de una posible hipertermia o golpe de calor son comunes a todas las edades, y son, básicamente, como recuerda el Dr. Tarazona, “dolor de cabeza, náuseas, vómitos, mareos, escalofríos, piel seca y enrojecida, calambres musculares en brazos, piernas o vientre”. El problema es que, durante la tercera edad “en algunas situaciones los síntomas pueden pasar desapercibidos o no ser asociados a la presencia de hipertermia. Así, la sensación de boca seca y pastosa puede no ser referida por un paciente con deterioro cognitivo o pueden pasar desapercibidos otros síntomas como la desorientación, la confusión o la no sudoración ante las temperaturas altas”, advierte.
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Por eso, ante cualquiera de estos signos, los cuidadores de las personas con deterioro cognitivo deberán estar atentos y tomar todas las precauciones necesarias, sobre todo, asegurarse de que están bien hidratados, “para evitar la deshidratación es importante aportar agua, infusiones, zumos de frutas, gelatinas, aunque no se tenga la sensación de sed”. Además, al igual que ocurre en personas de otras edades, “se debe evitar la exposición solar en las franjas horarias en las que las temperaturas son más altas y el empleo de elementos como gorras y sombreros cuando se esté en el exterior. En el interior de los domicilios es importante mantener las estancias frescas y ventiladas, evitando las prendas ajustadas y el ejercicio físico -siempre recomendable en el adulto mayor- en los momentos del día con temperaturas altas”, aconseja Francisco Tarazona.
A quels signes faire attention ?
Les signes d'une possible hyperthermie ou d'un coup de chaleur sont communs à tous les âges, et sont, en gros, comme le rappelle le Dr Tarazona, "maux de tête, nausées, vomissements, vertiges, frissons, peau rouge et sèche, crampes musculaires dans les bras, les jambes ou le ventre". Le problème est que, pendant la vieillesse, « dans certaines situations, les symptômes peuvent passer inaperçus ou ne pas être associés à la présence d'hyperthermie. Ainsi, la sensation d'une bouche sèche et pâteuse peut ne pas être signalée par un patient présentant des troubles cognitifs ou d'autres symptômes comme la désorientation, la confusion ou l'absence de transpiration face à des températures élevées peuvent passer inaperçus », prévient-il.
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Par conséquent, face à l'un de ces signes, les aidants des personnes atteintes de troubles cognitifs doivent être vigilants et prendre toutes les précautions nécessaires, surtout s'assurer qu'elles sont bien hydratées, « pour éviter la déshydratation il est important de prévoir de l'eau, des infusions, des jus de fruits. de fruits, de gelées, même si vous n'avez pas soif ». De plus, comme cela arrive chez les personnes d'autres âges, « vous devez éviter l'exposition au soleil dans les tranches horaires où les températures sont plus élevées et l'utilisation d'articles tels que casquettes et chapeaux lorsque vous êtes à l'extérieur. À l'intérieur des maisons, il est important de garder les pièces fraîches et ventilées, en évitant les vêtements serrés et l'exercice physique - toujours recommandé pour les personnes âgées - aux heures de la journée avec des températures élevées », conseille Francisco Tarazona.
Cambios de rutinas, ¿buenos o malos?
Los cambios de rutinas, tan característicos de los meses de verano y de las vacaciones, son beneficiosos a cualquier edad, especialmente si se asocian a componentes lúdicos. Sin embargo, una vez más debemos tener especial precaución con las personas con alteraciones cognitivas, pues “su capacidad de adaptación a los cambios está deteriorada”. En estos casos, en los que los cambios puedan provocar alteraciones conductuales, el Dr. Tarazona recomienda que, en la medida de lo posible, “establecer pautas similares a las rutinas habituales para favorecer la adaptación del mayor con alteración cognitiva al nuevo entorno”.
Changements de routine, bons ou mauvais ?
Les changements de routines, si caractéristiques des mois d'été et des vacances, sont bénéfiques à tout âge, surtout s'ils sont associés à des composantes ludiques. Cependant, une fois de plus, nous devons être particulièrement prudents avec les personnes atteintes de déficiences cognitives, car "leur capacité d'adaptation aux changements est altérée". Dans ces cas, dans lesquels les changements peuvent entraîner des altérations comportementales, le Dr Tarazona recommande dans la mesure du possible, « d'établir des lignes directrices similaires aux routines habituelles pour favoriser l'adaptation des personnes âgées atteintes de troubles cognitifs au nouvel environnement ».
Cómo actuar en caso de sospecha de hipertermia
Si pese a los consejos de prevención, tenemos la mínima sospecha de hipertermia, hay que actuar cuanto antes haciendo lo siguiente:
•Llamar a los servicios de emergencia
•Colocar al adulto tumbado con las piernas levantadas y en un lugar fresco y con ventilación.
•Si puede beber, ofrecerle líquidos en pequeños sorbos.
•Intentar controlar la temperatura poniendo paños frescos en la nuca, la frente y las muñecas.
Comment agir en cas de suspicion d'hyperthermie
Si malgré les conseils de prévention, nous avons le moindre soupçon d'hyperthermie, nous devons agir au plus vite en procédant comme suit :
• Appeler les services d'urgence
• Placer l'adulte allongé, jambes relevées et dans un endroit frais et aéré.
• Si la perosnne est capable de boire, offrez des liquides à petites gorgées.
• Essayez de contrôler la température en mettant des linges frais sur le cou, le front et les poignets.