Résumé :
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8% des Français adultes suivent ou ont suivi une psychothérapie. La demande de prise en charge du mal-être est un phénomène réel. Souvent, envisager de consulter un "psy" n'est pourtant pas synonyme de réconfort et d'espérance, mais d'anxiété légitime. Qui choisir entre un psychiatre, un psychanalyste, un psychologue ou un psychothérapeute ? Est-ce que ce sera long ? Cher ? Éprouvant ? Efficace à coup sûr ? Certaines techniques sont-elles dépassées ? Peut-on devenir dépendant de son psy, se faire manipuler ? Ce guide entend répondre à ces questions concrètes, mais aussi présenter les débats actuels liés par exemple à l'évaluation des diverses thérapies, au statut et à la formation des thérapeutes, aux avantages (ou non) par rapport aux traitements médicamenteux.
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